健康ごちそう便 by ナッシュとナッシュの違い｜シニア向けは全20品ご飯付き・食物繊維6g以上、糖質30g超が7品。価格・送料・クーポンは同じ（2026年9月1日開始）
最終確認日: 2026年9月27日(健康レーダー編集部)
結論からお伝えします。「健康ごちそう便 by ナッシュ」（以下、健康ごちそう便）は、冷凍宅配食「ナッシュ（nosh）」を運営するナッシュ株式会社が、2026年9月1日に始めたシニア層向けの新しいブランドです。ナッシュの基準が「糖質30g以下・塩分2.5g以下」なのに対し、健康ごちそう便の基準は「塩分2.5g以下、食物繊維6.0g以上」で、全20品にご飯が付きます。20品のうち7品は、糖質が30gを超えます。
一方で、8食・10食・12食・20食の価格、送料、初回から3回目までのクーポン、続けるほど安くなる会員制度の最安の価格（1食492円）は、ナッシュと同じです（2026年9月27日確認）。違うのは、メニューの数（20種類と100種類以上）、6食プランの有無、電話での注文と停止・解約、支払い方法などです。
本記事では、ナッシュ株式会社の公式サイト（健康ごちそう便とナッシュ）とお知らせをもとに、違いと同じところを一覧にし、健康ごちそう便の20品の栄養成分を並べます。
健康ごちそう便とナッシュの違い（一覧）
| 項目 | 健康ごちそう便 by ナッシュ | ナッシュ（nosh） |
|---|---|---|
| 始まった時期 | 2026年9月1日 | 2018年 |
| 向けている人・主な利用者 | シニア層へ向けた新ブランド | 主に20〜40代の一人暮らし・共働き世帯が利用 |
| 栄養の基準（全メニュー） | 塩分2.5g以下・食物繊維6.0g以上 | 糖質30g以下・塩分2.5g以下 |
| メニューの数 | 20種類（常時60種類にする予定） | 100種類以上 |
| 1回に届く食数 | 8・10・12食（20食は2回目から） | 6・8・10・12食（20食は2回目から） |
| 価格（税込） | 8食5,157円・10食6,206円・12食7,344円・20食12,240円 | 同じ（6食は4,318円） |
| 送料 | 同じ額（関東は8〜12食で1,166円、20食で1,386円） | |
| 初回〜3回目のクーポン | どちらも1,500円・1,000円・500円引き | |
| 続けるほど安くなる会員制度 | ごちそう便 club（最安1食492円） | nosh club（最安1食492円） |
| 注文の方法 | インターネット・電話 | インターネット |
| 停止・解約の方法 | マイページ・電話 | マイページ |
| 支払い方法 | クレジットカード・後払い（電話で注文したときは後払いのみ） | クレジットカード・Apple Pay・後払い |
| 配送 | ヤマト運輸のクール宅急便 | ヤマト運輸・佐川急便・ナッシュ クール宅配便 |
| 変更・停止の締切 | どちらもお届け日の4日前（北海道・東北6県・福岡を除く九州・沖縄は5日前） | |
栄養の基準の違い：健康ごちそう便は「塩分・食物繊維」、ナッシュは「糖質・塩分」
ナッシュ株式会社は2026年9月1日のお知らせで、健康ごちそう便の栄養価の設計を、ナッシュの「糖質・塩分」ではなく「塩分・食物繊維」に配慮したものと説明しています。健康ごちそう便のよくある質問では、すべてのメニューが「塩分2.5g以下、食物繊維6.0g以上」で設計されていると案内されています。ナッシュの公式サイトは、全メニューが「糖質30g以下・塩分2.5g以下」としています。
また、同社は健康ごちそう便の特徴として、全メニューに主食（ご飯）が付くことを挙げています。よくある質問によると、1つの容器に「主菜・ごはん・副菜×2」の4品が入っています。
基準が違うため、ナッシュの「糖質30g以下」は、健康ごちそう便にはそのまま当てはまりません。公式サイトのメニュー詳細で20品の栄養成分を見ると、糖質が30gを超えるものが7品あり、多いものは33.5gでした。塩分は20品とも1.3〜2.1g、食物繊維は6.0〜8.8gで、どちらも基準の範囲に入っています。
健康ごちそう便のよくある質問では、医師から食事制限を受けている人に向けて「かかりつけの医師、または管理栄養士の先生にご相談の上、ご利用をご検討ください。」と案内しています。各メニューの栄養成分は、公式サイトとパッケージに書かれています。
健康ごちそう便の20品の栄養成分（1個あたり）
| メニュー | カロリー（kcal） | たんぱく質（g） | 糖質（g） | 食物繊維（g） | 脂質（g） | 塩分（g） |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨出汁そぼろあんの鯛つみれ | 303 | 13.7 | 33.5 | 6.3 | 10.6 | 2.1 |
| 旨みあふれる牛ひき肉のカレー | 417 | 16.5 | 33.5 | 6.6 | 22.0 | 1.7 |
| 蓮根とこんにゃくのコク味噌だれ | 294 | 11.2 | 33.2 | 6.7 | 10.7 | 1.9 |
| ほっくり枝豆あんのアジつみれ | 276 | 16.9 | 32.8 | 6.1 | 7.2 | 2.0 |
| プリっと海老のまろやかチリソース | 307 | 17.9 | 32.4 | 6.6 | 10.5 | 1.9 |
| とろ〜り出汁絡むふんわり鶏団子 | 291 | 13.5 | 31.9 | 6.5 | 10.6 | 1.4 |
| 口どけ枝豆しんじょのオクラあん | 283 | 12.5 | 31.9 | 8.8 | 8.8 | 2.1 |
| ほんのり七味の鶏照り焼き | 344 | 17.6 | 29.6 | 6.4 | 15.4 | 1.9 |
| 海老のとろける濃厚クリームソース | 298 | 16.4 | 29.5 | 6.6 | 10.6 | 1.9 |
| ふわふわ海老しんじょの野菜あん | 289 | 21.2 | 27.8 | 6.5 | 8.7 | 1.8 |
| とろける絹揚げ麻婆 | 263 | 12.9 | 27.6 | 7.5 | 9.1 | 1.7 |
| さわやかおろしの揚げ出し豆腐 | 284 | 14.7 | 26.5 | 6.3 | 11.7 | 1.8 |
| ほっくりポテトときのこのグラタン | 272 | 14.4 | 26.0 | 6.8 | 10.6 | 2.0 |
| ふっくら鯛つみれの野菜あんかけ | 328 | 22.4 | 25.8 | 6.9 | 12.8 | 1.8 |
| 甘から鶏そぼろとふんわり出汁巻き | 322 | 21.0 | 24.9 | 6.4 | 13.4 | 1.6 |
| やわらかひとくちハンバーグ | 402 | 19.0 | 24.4 | 6.3 | 24.5 | 1.6 |
| ゆず香る牛肉の旨だれ和え | 402 | 15.2 | 23.7 | 6.0 | 27.0 | 2.1 |
| コク旨牛そぼろのひじき和え | 380 | 19.9 | 21.9 | 6.3 | 22.0 | 1.9 |
| じゅわっとお出汁のがんもどき | 270 | 15.9 | 21.7 | 7.9 | 11.5 | 1.8 |
| 豚の旨み生姜焼き | 429 | 24.1 | 20.5 | 7.7 | 26.2 | 1.3 |
20品の幅は、カロリーが263〜429kcal、たんぱく質が11.2〜24.1g、糖質が20.5〜33.5g、脂質が7.2〜27.0gです。糖質がいちばん少ないのは「豚の旨み生姜焼き」（20.5g）で、カロリーとたんぱく質はこのメニューがいちばん多くなっています。
メニュー一覧のページには、避けたい食材を選んでメニューを絞る「食材フィルタ」がありますが、「食材フィルタはアレルギーには対応しておりません。」と書かれています。よくある質問でも、アレルギーには完全には対応していないと案内されています。
価格・送料・クーポンはナッシュと同じ
| プラン | 価格 | 1食あたり | 関東の送料込みの1食（編集部の計算） |
|---|---|---|---|
| 8食 | 5,157円 | 644円 | 約790円（送料1,166円） |
| 10食 | 6,206円 | 620円 | 約737円（送料1,166円） |
| 12食 | 7,344円 | 612円 | 約709円（送料1,166円） |
| 20食（2回目から） | 12,240円 | 612円 | 約681円（送料1,386円） |
| 6食（ナッシュのみ） | 4,318円 | 719円 | 約914円（送料1,166円） |
送料は、お届け先の地域と食数で決まります。健康ごちそう便の送料一覧と、ナッシュの全国送料一覧（2026年07月27日改訂版）は、同じ額です。
| 地域 | 8・10・12食 | 20食 |
|---|---|---|
| 北海道 | 1,713円 | 1,992円 |
| 北東北（青森・秋田・岩手） | 1,628円 | 1,661円 |
| 南東北（宮城・山形・福島） | 1,529円 | 1,551円 |
| 関東（茨城・栃木・群馬・埼玉・千葉・神奈川・東京・山梨） | 1,166円 | 1,386円 |
| 信越（新潟・長野） | 1,188円 | 1,408円 |
| 北陸（富山・石川・福井） | 1,089円 | 1,309円 |
| 中部（静岡・愛知・三重・岐阜） | 1,089円 | 1,309円 |
| 関西（大阪・京都・滋賀・奈良・和歌山・兵庫） | 1,023円 | 1,243円 |
| 中国（岡山・広島・山口・鳥取・島根） | 1,089円 | 1,298円 |
| 四国（香川・徳島・愛媛・高知） | 1,089円 | 1,298円 |
| 九州（福岡・佐賀・長崎・熊本・大分・宮崎・鹿児島） | 1,188円 | 1,408円 |
| 沖縄 | 1,623円 | 1,918円 |
初めて注文する人には、初回1,500円・2回目1,000円・3回目500円を引くクーポンがあります（ナッシュも同じ額）。健康ごちそう便の公式サイトには「※本クーポンの有効期限は初回購入日から12週間です。」「※1回の注文で利用できるクーポンは1枚です。」と書かれています。たとえば関東で12食プランを初めて頼むと、7,344円から1,500円を引いて送料1,166円を足した7,010円、1食あたり約584円です（編集部の計算）。
続けて買うと、累計の購入数に応じて1食の価格が下がる「ごちそう便 club」が適用されます。12食プランの1食は、ランク1（累計0食）の612円から、ランク29（累計280食）の492円まで下がります。確認したランク（1〜4と26〜29）の1食の価格は、ナッシュの「nosh club」と同じ額でした。ごちそう便 clubのページには「スキップ・停止は何回行ってもランクは保持されます。」とあります。
注文・支払い・停止と解約の違い
注文の方法：特定商取引法に基づく表記の「注文方法」は、健康ごちそう便が「インターネットからのオンライン注文および電話注文」、ナッシュが「インターネットからのオンライン注文」です。健康ごちそう便の電話窓口は050-3148-7149（受付時間 9:00〜20:30・年末年始を除く）で、担当者が代わりに注文の手続きをします。インターネットで注文する場合、最初のお届けは辛いものや固いものを避けたおすすめの人気メニューがシステムで選ばれ、自分で選び直すこともできます。2回目以降は、メニューを「おまかせ」に変えられます。
支払い方法：健康ごちそう便は、クレジットカードと後払い（コンビニエンスストアなどでの支払い）の2種類です。電話で注文した場合は、後払いだけになります。後払いの手数料は249円（税込）です。
停止・解約：特定商取引法に基づく表記では、定期便の停止・解約・スキップの手続き方法が、健康ごちそう便は「マイページ又はお電話にて」、ナッシュは「マイページにて」となっています。締切はどちらも同じで、北海道・東北6県・福岡を除く九州・沖縄はお届け日の5日前、そのほかの都府県は4日前です。健康ごちそう便の公式サイトの食数を選ぶ画面には「継続回数の制限や、解約金はございません。」とあります（ナッシュも同じ）。
ただし健康ごちそう便の特定商取引法に基づく表記には、「初回配送分（停止していた定期配送を再開した直後の配送分を含みます。）のご注文については、利用者都合でのキャンセル及びご注文内容の変更をお受けできません。」と書かれています。また、よくある質問によると、停止と解約の2つの方法があり、停止を選ぶと保有しているクーポンは無効になります。解約すると、会員ランクとクーポンはすべて消えます。
届き方：健康ごちそう便はヤマト運輸のクール宅急便で届き、初回はご注文完了から最短で約5日〜10日後です。よくある質問には「置き配や宅配ボックスでのお受け取りはできません。」とあり、対面での受け取りになります。
離れて暮らす家族に送るときの確認点
健康ごちそう便のよくある質問では、家族が代わりに手続きをして、本人の住所へ定期的に届けられると案内しています。電話での代理注文もできます（支払いは後払いのみ）。
- 請求書の届き先：クレジットカードで払えば、本人に請求はいきません。お届けの際も「金額が記載された納品書などは同封されません」とあります。後払いを選ぶと、請求書が本人の家に届きます。
- 施設や高齢者住宅：施設の住所あてに宅配便で届けてよいか、冷凍庫で保管できるかを、施設に先に確かめるよう案内されています。
- 家族からの連絡：本人の了承があれば、家族からの連絡や問い合わせにも対応すると書かれています。
- 介護保険：よくある質問に「健康ごちそう便は介護保険サービスの対象外でございます。」とあります。
よくある質問
Q. 健康ごちそう便とナッシュの違いは何ですか？
A. 栄養の基準（健康ごちそう便は塩分2.5g以下・食物繊維6.0g以上、ナッシュは糖質30g以下・塩分2.5g以下）、全メニューがご飯付きかどうか、メニューの数（20種類と100種類以上）、6食プランの有無、電話での注文と停止・解約です。8〜20食の価格、送料、3回目までのクーポンは同じです（2026年9月27日確認）。
Q. 健康ごちそう便も糖質30g以下ですか？
A. いいえ。健康ごちそう便の基準は塩分と食物繊維で、20品のうち7品は糖質が30gを超えます（最大33.5g）。糖質の量を気にしている人は、メニューごとの数値を確かめてください。食事制限を受けている人は、医師や管理栄養士に相談するよう公式に案内されています。
Q. 電話で注文や解約はできますか？
A. 健康ごちそう便はできます。電話窓口は050-3148-7149（受付時間 9:00〜20:30・年末年始を除く）です。電話で注文した場合、支払いは後払いだけになります。
Q. 1回だけのお試しで頼めますか？
A. 健康ごちそう便は定期配送のサービスですが、よくある質問には「購入回数の縛りはございません。」とあります。続けない場合は、次のお届けの締切（お届け日の4〜5日前）までに停止か解約の手続きをします。初回のお届け分は、利用者の都合でキャンセルできません。
Q. ナッシュと健康ごちそう便は同じ会社ですか？
A. はい。どちらも特定商取引法に基づく表記の販売業者はナッシュ株式会社です。電話窓口の番号は別で、ナッシュは050-3101-6850です。
価格・送料・メニュー・クーポンの内容は変わることがあります。最新の情報は、健康ごちそう便の公式サイトでご確認ください。
健康ごちそう便 by ナッシュの公式サイトで最新のメニューと価格を見る
公式情報: 健康ごちそう便 by ナッシュ / 健康ごちそう便のメニュー一覧 / メニュー詳細の例（豚の旨み生姜焼き） / 健康ごちそう便の送料一覧 / 健康ごちそう便のよくある質問 / ごちそう便 club / 健康ごちそう便の特定商取引法に基づく表記 / ナッシュ株式会社のお知らせ（2026年9月1日） / ナッシュ（nosh） / ナッシュの糖質と塩分 / ナッシュの全国送料一覧 / ナッシュのよくあるご質問（費用） / nosh club / ナッシュの特定商取引法に基づく表記
本記事は、ナッシュ株式会社の「健康ごちそう便 by ナッシュ」公式サイト（トップ・メニュー一覧・メニュー詳細20品・食数と配送間隔・送料一覧・よくある質問・ごちそう便 club・特定商取引法に基づく表記）と、「ナッシュ（nosh）」公式サイト（トップ・糖質と塩分・nosh club・全国送料一覧・よくあるご質問・特定商取引法に基づく表記）、同社のお知らせ（2026年7月27日・9月1日）を2026年9月27日に確認して作成しています。送料込みの1食の価格は編集部の計算です。
本記事は栄養成分と価格を公式の表示のまま整理したもので、特定の食事制限や健康状態に合うかどうかを判断するものではありません。食事制限を受けている人は、医師・管理栄養士に相談してください。
